건강 관리

스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기는 우리의 일상에서 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었습니다. 파키스탄 라호르의 많은 이들도 업무, 학습, 여가 시간을 디지털 기기 화면 앞에서 보내고 있습니다. 하지만 이러한 편리함 뒤에는 눈 건강을 위협하는 그림자가 드리워져 있습니다. 장시간 디지털 기기 사용은 눈의 피로, 건조, 시력 저하 등 다양한 문제를 야기할 수 있습니다. 다행히도 몇…

우리 몸의 방어 시스템인 면역력은 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요합니다. 외부에서 침입하는 바이러스, 세균, 곰팡이 등 다양한 유해 물질로부터 우리 몸을 보호하는 역할을 수행하기 때문입니다. 면역력이 약해지면 감염성 질환에 취약해지고, 만성 질환의 위험 또한 높아질 수 있습니다. 다행히도 면역력은 단순히 유전적인 요인에 의해서만 결정되는 것이 아니라, 일상생활 속 작은 습관 변화를 통해 충분히 강화할…